José Velthuis
Praktijk voor Adem- en Ontspanningstherapie
Vertel meer

Welkom op de website van José Velthuis Praktijk voor Adem- en Ontspanningstherapie in Arnhem.

In mijn praktijk kun je leren om op een meer relaxte manier te leven. Je hoeft niet te kunnen ontspannen, we gaan samen op zoek naar wat jou hierbij helpt. Tijdens de Ontspanningstherapie ontstaat vaak een gevoel van innerlijke rust, maar het kan ook dat je juist de onrust of spanning in jezelf voelt. Je komt door de oefeningen meer in contact met jezelf.

De ontspanningstherapie richt zich op wat jij wilt leren. Je ervaringen tijdens en na de oefeningen en je ervaringen in het dagelijks leven worden besproken en de therapie wordt hierop afgestemd. Je krijgt instructies in verschillende houdingen: lig, zit en stand. Je leert hoe je deze oefeningen en ervaringen kunt integreren in het dagelijks leven.

Je wordt jezelf bewuster van jou lichamelijke reacties op stress (lichaamsbewustwording), leert deze in een vroeger stadium te herkennen, hier, op de voor jou juiste manier, op te reageren en in balans te blijven. Je zult je bewust worden van de wisselwerking tussen lichaam en geest. Vanuit ontspanning ontdek je welke invloed een probleem op jou lichaam heeft. Het kan je helpen om problemen op te lossen.

Het doel van de ontspanning is dat je in het dagelijks leven bewuster wordt van jezelf en overbodige spanning leert loslaten. Dit leidt meestal tot een verbetering van je eigen functioneren, je voelt jezelf prettiger en het verhoogd de kwaliteit van je leven. Het kan helpen het ontstaan van spanningsgebonden klachten te voorkomen.

Voor Wie

balans

Balans

mindfulness

Doelgroep

Therapie

ontspannings ruimte

Adem- en ontspanningstherapie

ontspanning ervaringen

Ervaringen

werkwijze adem en ontspanning

Werkwijze

vergoedingen ontspanning

Vergoedingen

ontspanningstherapie bedrijven

Bedrijven

logo

Logo

Over Mij

José Velthuis

  • Afstudeerscriptie

    Mijn afstudeerscriptie voor de fysiotherapie heb ik geschreven over "Stress en Ontspanningstherapie". Na de opleiding heb ik verschillende nascholingscursussen gedaan op het vlak van ontspanning, lichaamsbewustwording, mindfulness, stressmanagement en coaching. Enthousiasme hierover heeft er toe geleid dat ik de driejarige parttime opleiding voor Adem- en Ontspanningstherapie Methode van Dixhoorn heb afgerond.


    In het Ziekenhuis Rijnstate in Arnhem, waar ik parttime werk, geef ik ontspanningscursussen binnen de hartrevalidatie. Ook geef ik individuele adem- en ontspanningstherapie bij spanningsgebonden klachten of als spanning het herstel belemmert bij patiënten van Revalidatie Medisch Centrum Groot Klimmendaal.

  • Eigen praktijk

    In mijn eigen praktijk geef ik adem- en ontspanningstherapie volgens de Methode van Dixhoorn. Ook gebruik ik andere ontspanningsmethodes, lichaamsbewustwordings- en stressmanagementtechnieken.


    Binnen bedrijven geef ik ontspanningsworkshops en trainingen op het gebied van adem- en ontspanningstherapie en stressmanagement.

Contact

Voor meer informatie of het maken van een afspraak kunt u telefonisch of per mail contact met mij opnemen.

Het adres is:
José Velthuis
Praktijk voor Adem- en Ontspanningstherapie
Verlengde Prümelaan 77
6824 JW Arnhem Gelderland
Telefoon: 06-49878392
E-mail: jose-velthuis@kpnmail.nl






View Larger Map